Ivan Lukichev
Running, training, gear and personal notes.
An archive of links, answers and a bit of personal story.
FAQ
Какое приложение для учета бега/вело/плавания/занятий используете?
Garmin Connect
Какие часы? Какой пульсометр?
Я использую часы Garmin Fenix 6X Pro Solar и нагрудные пульсометры Garmin HRM-Tri и HRM-Swim.
Как фото прозрачным делаете?
Обычно использую Canva или Adobe Spark / Adobe Express.
Какие упражнения в ОФП?
Обычно это базовые упражнения на силу, корпус, мобильность и устойчивость.
Кто твой тренер?
Раньше тренировался в триатлонной связке, сейчас больше сместился в сторону зала и самостоятельного подхода.
Что за дни на постах? Day 2350 и т.п.
Это не количество дней бега или велосипеда. Это количество дней с того момента, как я начал менять себя после веса 130 кг — через спорт, питание, режим и более осознанный образ жизни.
About
Эта страница начиналась как простая personal-link страница про тренировки, экипировку и заметки. Раньше здесь было больше про бег и триатлон, а сейчас акцент скорее на зал, здоровье, устойчивый ритм и нормальную физическую форму без перегибов.